Dieta lactose free

Śniadanie
Bułeczka z paprykową pastą z tuńczyka bez laktozy i ogórkiem konserwowym

II śniadanie
Śliwkowe crumble owsiane (bez glutenu i laktozy)

Obiad
Podudzia z kurczaka w sosie teriyaki z ryżem basmati i surówką orientalną

Podwieczorek
Cytrynowe ciasto ze śliwkami i gorzką czekoladą (bez laktozy)

Kolacja
 Tortilla pełnoziarnista z wegańską pastą “rybną” i świeżymi warzywami

Śniadanie
Czekoladowa gryczanka z twarożkiem korzennym i frużeliną wiśniową

 II śniadanie
Pieczony brokuł z serem bez laktozy i sosem orzechowym 

Obiad
Wegańskie gnocchi w kremowym sosie ze szpinakiem, fasolą, papryką i serem wegańskim

Podwieczorek
Ciasto jogurtowe z rabarbarem (bez glutenu i laktozy) 

Kolacja
Falafel z sosem tahini bez laktozy, tortillą pełnoziarnistą i warzywami

Śniadanie
Hummus orzechowy z chili i kolendrą z bułeczką grahamką i piklowaną marchewką

II śniadanie
Zupa krem z zielonego groszku i pora z pestkami dyni 

Obiad
Morszczuk pieczony z koperkiem i cytryną z kaszą bulgur z brunoise i surówką z marchwi i pora

Podwieczorek
Fit ciasto kokosowe (bez laktozy)

Kolacja
Makaron z sosem z pieczonej papryki z masłem orzechowym i serem bez laktozy

Śniadnaie
Musli śniadaniowe z amarantusem z jogurtem wiśniowym bez laktozy i winogronami 

II śniadnaie
Mini sałatka grecka z oliwkami i serem feta bez laktozy

Obiad
Pierś z kurczaka w sosie musztardowym z kaszą gryczaną niepaloną  i surówką z marchwi

Podwieczorek
Jogurtowiec z owocami bez laktozy

Kolacja
Placki ziemniaczane z ziołowym twarożkiem bez laktozy i warzywami

Śniadanie
Pasztet drobiowy z żurawiną z chlebem razowym i świeżymi warzywami 

II śniadanie
Pancakes z frużeliną truskawkową i twarożkiem waniliowym

Obiad
Udziec z indyka w sosie z suszoną śliwką z kaszą bulgur i surówką z kapusty pekińskiej

Podwieczorek
Biszkopt z porzeczkami

Kolacja
Zupa krem z brokuła z serem feta bez laktozy