Menu

Wskaż swoje województwo
i miasto a my dopasujemy ofertę.
Śniadanie
Twarożek ze szczypiorkiem z pieczywem razowym, rukolą i ogórkiem
II śniadanie
Smoothie wiśnia- truskawka z nasionami chia
Obiad
Karkówka w pomidorowym sosie z kaszą gryczaną i surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Baton owsiany z masłem orzechowym i orzechami arachidowymi
Kolacja
Sałatka cezar z kurczakiem i grzankami pełnoziarnistymi
Śniadanie
Muffinki bananowo- czekoladowe z twarożkiem i owocami
II śniadanie
Zupa krem z pomidorów z ciecierzycą
Obiad
Podudzia z kurczaka w sosie teriyaki z ryżem basmati i surówką orientalną
Podwieczorek
Deser monte z orzechami laskowymi
Kolacja
Gnocchi w sosie szpinakowym z oliwkami, rukolą i płatkami parmezanu
Śniadanie
Schab ze śliwką, ćwikłą z chrzanem z pieczywem razowym i ogórkiem kiszonym
II śniadanie
Brzoskwiniowa tapioka z kruszonką cynamonową
Obiad
Odwrócone gołąbki w sosie z pieczonych warzyw i ziemniaczkami z koperkiem i młodą kapustką
Podwieczorek
Ciasto zielone jabłuszko
Kolacja
Greckie placuszki z serem feta i oliwkami z sosem jogurtowo- ziołowym i świeżymi warzywami
Śniadanie
Granola z jogurtem chia i sosem truskawka-rabarbar
II śniadanie
Mini sałatka z serem camembert, rukolą, suszonymi pomidorami i nasionami słonecznika
Obiad
Nuggetsy w płatkach kukurydzianych z kuskusem perłowym z warzywami i sosem ziołowym
Podwieczorek
Ciasto delicja
Śniadanie
Hummus orzechowy z chili i kolendrą z bułeczką grahamką i piklowaną marchewką
II śniadnaie
Deserek banoffee z jogurtem daktylowym i musli z kawałkami czekolady
Obiad
Makaron ryżowy z tofu i warzywami stir-fry
Podwieczorek
Sernikoblondie z rabarbarem
Kolacja
Placki ziemniaczane z sosem węgierskim i natką pietruszki
Śniadanie
Racuszki z jabłkiem z twarożkiem waniliowym i owocami
II śniadnaie
Zupa krem z białych warzyw z gruszką i pietruszką
Obiad
Kieszonki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z kaszą gryczaną i surówką z cukinii
Podwieczorek
Ciasto szpinakowe z owocowym kremem
Kolacja
Sałatka z makaronem orzo, rukolą, ogórkiem i pesto bazyliowym
Śniadanie
Pasztet drobiowy z żurawiną z chlebem razowym i świeżymi warzywami
II śniadnaie
Waniliowe serniczki z musem truskawka- porzeczka
Obiad
Udziec z indyka w sosie z suszoną śliwką z kaszą bulgur i surówką z kapusty pekińskiej
Podwieczorek
Placek ze śliwkami i kruszonką
Kolacja
Makaron pełnoziarnisty w czerwonym pesto z parmezanem i rukolą
Śniadanie
Twarożek ze szczypiorkiem z pieczywem razowym, rukolą i ogórkiem
II śniadanie
Smoothie wiśnia- truskawka z nasionami chia
Obiad
Wegańska potrawka z boczniakami, fasolą, cebulką i natką pietruszki z kaszą bulgur i brukselką
Podwieczorek
Baton owsiany z masłem orzechowym i orzechami arachidowymi
Kolacja
Pieczone ziemniaki z wegańskim sosem czosnkowym i warzywami
Śniadanie
Muffinki bananowo- czekoladowe z twarożkiem i owocami
II śniadanie
Zupa krem z pomidorów z ciecierzycą
Obiad
Grecka moussaka z soczewicą, bakłażanem, serem wegańskim z kaszą bulgur i sałatką
Podwieczorek
Deser monte z orzechami laskowymi
Kolacja
Gnocchi w sosie szpinakowym z oliwkami, rukolą i płatkami parmezanu
Śniadanie
Wegańska pasta a’la jajeczna z grahamką i warzywami
II śniadanie
Brzoskwiniowa tapioka z kruszonką cynamonową
Obiad
Wegańskie kotleciki z kaszy bulgur i pieczarek z pieczonymi ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Ciasto czekoladowe z gruszką bez laktozy
Kolacja
Greckie placuszki z serem feta i oliwkami z sosem jogurtowo- ziołowym i świeżymi warzywami
Śniadanie
Granola z jogurtem chia i sosem truskawka-rabarbar
II śniadanie
Mini sałatka z serem camembert, rukolą, suszonymi pomidorami i nasionami słonecznika
Obiad
Curry z ciecierzycą i kalafiorem z ryżem basmati i kolendrą
Podwieczorek
Wegańskie ciasto z porzeczką
Kolacja
Wegańska zupa z dyni z mlekiem kokosowym i imbirem z prażonymi nasionami soi
Śniadanie
Hummus orzechowy z chili i kolendrą z bułeczką grahamką i piklowaną marchewką
II śniadanie
Deserek banoffee z jogurtem daktylowym i musli z kawałkami czekolady
Obiad
Makaron ryżowy z tofu i warzywami stir-fry
Podwieczorek
Sernikoblondie z rabarbarem
Kolacja
Placki ziemniaczane z sosem węgierskim i natką pietruszki
Śniadanie
Racuszki z jabłkiem z twarożkiem waniliowym i owocami
II sniadnaie
Zupa krem z białych warzyw z gruszką i pietruszką
Obiad
Tikka masala z ciecierzycą, żółtym ryżem basmati i brokułem
Podwieczorek
Wegański biszkopt z owocami
Kolacja
Sałatka z makaronem orzo, rukolą, ogórkiem i pesto bazyliowym
Śniadanie
Quesadilla śniadaniowa z jajecznicą i świeżymi warzywami
II śniadanie
Waniliowe serniczki z musem truskawka- porzeczka
Obiad
Penne pełnoziarniste z pomidorowym sosem z tofu, selerem naciowym i mozzarellą
Podwieczorek
Placek ze śliwkami i kruszonką
Kolacja
Wegańska zupa krem z kalafiora z prażoną ciecierzycą
Śniadanie
Pieczone ziemniaki z wegańskim sosem czosnkowym i warzywami
II śniadanie
Jogurt proteinowy z kokosowym musli
Obiad
Karkówka w pomidorowym sosie z kaszą gryczaną i surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Baton owsiany z masłem orzechowym i orzechami arachidowymi
Kolacja
Sałatka cezar z kurczakiem i grzankami pełnoziarnistymi
Śniadanie
Pancakes razowe ze śliwkami i waniliowym twarożkiem
II śniadanie
Tortilla pełnoziarnista z kremową pastą z łososiem i świeżymi warzywami
Obiad
Podudzia z kurczaka w sosie teriyaki z ryżem basmati i surówką orientalną
Podwieczorek
Deser monte z orzechami laskowymi
Kolacja
Gnocchi w sosie szpinakowym z oliwkami, rukolą i płatkami parmezanu
Śniadanie
Schab ze śliwką, ćwikłą z chrzanem z pieczywem razowym i ogórkiem kiszonym
II śniadanie
Skyr z musli i sosem truskawkowym
Obiad
Pierś z indyka z kaszą pęczak i pieczonymi pomidorkami w sosie curry
Podwieczorek
Ciasto zielone jabłuszko
Kolacja
Greckie placuszki z serem feta i oliwkami z sosem jogurtowo- ziołowym i świeżymi warzywami
Śniadanie
Frittata z pęczakiem, jarmużem i papryką, z sosem jogurtowo ziołowym i warzywami
II śniadanie
Sernikowy shake proteinowy z truskawkami
Obiad
Nuggetsy w płatkach kukurydzianych z kuskusem perłowym z warzywami i sosem ziołowym
Podwieczorek
Ciasto delicja
Kolacja
Ciabatta z kurczakiem, sosem mayo-basil, czerwoną cebulką i selerem naciowym
Śniadanie
Owsianka proteinowa z musem porzeczkowym i pomarańczą
II śniadanie
Śródziemnomorskie pełnoziarniste pancakes z sosem jogurtowym z dodatkiem sera feta i warzywami
Obiad
Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem, pieczonymi warzywami i parmezanem
Podwieczorek
Sernikoblondie z rabarbarem
Kolacja
Sałatka z rukolą, czerwoną fasolą, czerwoną cebulą, ogórkiem, nasionami słonecznika i sosem winegret
Śniadanie
Racuszki z jabłkiem z twarożkiem waniliowym i owocami
II śniadnaie
Jogurt proteinowy z migdałowym musli
Obiad
Kieszonki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z kaszą gryczaną i surówką z cukinii
Podwieczorrek
Ciasto szpinakowe z owocowym kremem
Kolacja
Muffiny jajeczne z papryką, cebulą czerwoną, serem feta i sosem ziołowym z warzywami
Śniadanie
Orkiszanka z jogurtem proteinowym, musem truskawkowym, gorzką czekoladą i chipsem kokosowym
II śniadanie
Grahamki z mozzarellą, warzywami i bazyliowym pesto
Obiad
Udziec z indyka w sosie z suszoną śliwką z kaszą bulgur i surówką z kapusty pekińskiej
Podwieczorek
Placek ze śliwkami i kruszonką
Kolacja
Falafel z sosem jogurtowym i sałatką ze świeżych warzyw
Śniadaniie
Twarożek ze szczypiorkiem z pieczywem razowym, rukolą i ogórkiem
Obiad
Karkówka w pomidorowym sosie z kaszą gryczaną i surówką z czerwonej kapusty
Kolacja
Sałatka cezar z kurczakiem i grzankami pełnoziarnistymi
Śniadanie
Muffinki bananowo- czekoladowe z twarożkiem i owocami
Obiad
Podudzia z kurczaka w sosie teriyaki z ryżem basmati i surówką orientalną
Kolacja
Gnocchi w sosie szpinakowym z oliwkami, rukolą i płatkami parmezanu
Śniadanie
Schab ze śliwką, ćwikłą z chrzanem z pieczywem razowym i ogórkiem kiszonym
Obiad
Odwrócone gołąbki w sosie z pieczonych warzyw i ziemniaczkami z koperkiem i młodą kapustką
Kolacja
Greckie placuszki z serem feta i oliwkami z sosem jogurtowo- ziołowym i świeżymi warzywami
Śniadanie
Granola z jogurtem chia i sosem truskawka-rabarbar
Obiad
Nuggetsy w płatkach kukurydzianych z kuskusem perłowym z warzywami i sosem ziołowym
Kolacja
Ciabatta z kurczakiem, sosem mayo-basil, pomidorkiem i selerem naciowym
Śniadanie
Hummus orzechowy z chili i kolendrą z bułeczką grahamką i piklowaną marchewką
Obiad
Makaron ryżowy z tofu i warzywami stir-fry
Kolacja
Placki ziemniaczane z sosem węgierskim i natką pietruszki
Śniadanie
Racuszki z jabłkiem z twarożkiem waniliowym i owocami
Obiad
Kieszonki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z kaszą gryczaną i surówką z cukinii
Kolacja
Sałatka z makaronem orzo, rukolą, ogórkiem i pesto bazyliowym
Śniadanie
Pasztet drobiowy z żurawiną z chlebem razowym i świeżymi warzywami
Obiad
Udziec z indyka w sosie z suszoną śliwką z kaszą bulgur i surówką z kapusty pekińskiej
Kolacja
Makaron pełnoziarnisty w czerwonym pesto z parmezanem i rukolą
Śniadaniie
Jajecznica z boczkiem i szczypiorkiem z keto bułeczką i ogórkiem
Obiad
Karkówka z zielonym pesto z puree dyniowym i warzywami na parze
Kolacja
Keto sałatka cezar
Śniadanie
Kolorowa keto fritatta z pomidorkami i sosem ziołowym
Obiad
Ketogeniczny udziec z kurczaka ze skwarkami i sałatką
Kolacja
Pieczona fasolka szparagowa z salami i serem
Śniadanie
Schab pieczony, twarożek ze szczypiorkiem z keto pieczywem i papryką
Obiad
Polędwiczki drobiowe z serem mozzarella w sosie pieczarkowym i pieczonym bakłażanem
Kolacja
Sałatka z serem feta, selerem naciowym, oliwkami czarnymi, paprykąi i sosem winegret
Śniadanie
Keto twarożek z serem feta i szczypiorkiem z krakersem lnianym
Obiad
Kurczak w sosie brukselkowym z parmezanem z brokułem na parze
Kolacja
Keto muffiny z pieczarkami, szpinakiem i papryką i sosem czosnkowym
Śniadanie
Keto sałatka z kurczakiem i sosem winegret
Obiad
Morszczuk w sosie cytrynowym z sałatką z cukinii
Kolacja
Keto muffiny a’la pizza z sosem pomidorowym i papryką
Śniadanie
Omlet z cukinią i pieczarkami z sosem czosnkowym i warzywami
Obiad
Keto sandwich z bułeczką, burgerem drobiowym, serem cheddar i warzywami
Kolacja
Sałatka z twarogiem wędzonym, oliwkami czarnymi, cebulą czerwoną, papryką żółtą i sosem winegret
Śniadanie
Keto bułeczka z pastą z tuńczyka i świeżymi warzywami
Obiad
Udziec z indyka w kremowym sosie z fasolką szparagową, cheddarem i papryką
Kolacja
Keto fritatta z boczkiem, szpinakiem, serem feta, papryką, sosem persillade i selerem naciowym
Śniadanie
Twarożek ze szczypiorkiem z pieczywem razowym, rukolą i ogórkiem
II śniadanie
Smoothie wiśnia- truskawka z nasionami chia
Obiad
Karkówka w pomidorowym sosie z kaszą gryczaną i surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Baton owsiany z masłem orzechowym i orzechami arachidowymi
Kolacja
Sałatka cezar z kurczakiem i grzankami pełnoziarnistymi
Śniadanie
Muffinki bananowo- czekoladowe z twarożkiem i owocami
II śniadanie
Zupa krem z pomidorów z ciecierzycą
Obiad
Podudzia z kurczaka w sosie teriyaki z ryżem basmati i surówką orientalną
Podwieczorek
Deser monte z orzechami laskowymi
Kolacja
Gnocchi w sosie szpinakowym z oliwkami, rukolą i płatkami parmezanu
Śniadanie
Schab ze śliwką, ćwikłą z chrzanem z pieczywem razowym i ogórkiem kiszonym
II śniadanie
Brzoskwiniowa tapioka z kruszonką cynamonową
Obiad
Odwrócone gołąbki w sosie z pieczonych warzyw i ziemniaczkami z koperkiem i młodą kapustką
Podwieczorek
Smoothie porzeczka- truskawka
Kolacja
Sałatka śródziemnomorska z makaronem farfalle, suszonymi pomidorami, oliwkami i pesto bazyliowym
Śniadanie
Granola z jogurtem chia i sosem truskawka-rabarbar
II śniadanie
Fava, czyli grecka pasta z grochu z pieczywem chrupkim i warzywami
Obiad
Nuggetsy w płatkach kukurydzianych z kuskusem perłowym z warzywami i sosem ziołowym
Podwieczorek
Ciasto delicja
Kolacja
Ciabatta z kurczakiem, sosem mayo-basil, czerwoną cebulką i selerem naciowym
Śniadanie
Hummus orzechowy z chili i kolendrą z bułeczką grahamką i piklowaną marchewką
II śniadanie
Zupa krem z zielonego groszku i pora z pestkami dyni
Obiad
Makaron ryżowy z tofu i warzywami stir-fry
Podwieczorek
Sernikoblondie z rabarbarem
Kolacja
Placki ziemniaczane z sosem węgierskim i natką pietruszki
Śniadanie
Twarożek z ziołami z pieczywem razowym naszego wypieku i warzywami
II śniadnaie
Zupa krem z białych warzyw z gruszką i pietruszką
Obiad
Kieszonki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z kaszą gryczaną i surówką z cukinii
Podwieczorek
Ciasto szpinakowe z owocowym kremem
Kolacja
Sałatka z makaronem orzo, rukolą, ogórkiem i pesto bazyliowym
Śniadanie
Pasztet drobiowy z żurawiną z chlebem razowym i świeżymi warzywami
II śniadanie
Smoothie tropikalne z ananasem
Obiad
Smoothie tropikalne z ananasem
Podwieczorek
Placek ze śliwkami i kruszonką
Kolacja
Makaron pełnoziarnisty w czerwonym pesto z parmezanem i rukolą
Śniadanie
Twarożek ze szczypiorkiem z pieczywem razowym, rukolą i ogórkiem
II śniadanie
Jogurt proteinowy z kokosowym musli
Obiad
Morszczuk w sosie szpinakowym z ryżem brązowym i fasolką szparagową
Podwieczorek
Biszkopt żytni z truskawkami niski IG
Kolacja
Sałatka cezar z kurczakiem i grzankami pełnoziarnistymi
Śniadanie
Pancakes razowe ze śliwkami i waniliowym twarożkiem
II śniadanie
Zupa krem z pomidorów z ciecierzycą
Obiad
Kurczak w mleku kokosowym z papryką czerwoną i brokułem z ryżem brązowym
Podwieczorek
Proteinowe tiramisu z niskim indeksem glikemicznym
Kolacja
Razowe burgery z tofu, warzywami i sosem czosnkowym
Śniadanie
Wrapy pełnoziarniste z tuńczykiem i selerem naciowym
II śniadanie
Skyr z musli i sosem truskawkowym
Obiad
Pierś z indyka z kaszą pęczak i pieczonymi pomidorkami w sosie curry
Podwieczorek
Sernik na zimno
Kolacja
Rozgrzewająca zupa z ciecierzycą
Śniadanie
Frittata z pęczakiem, jarmużem i papryką, z sosem jogurtowo ziołowym i warzywami
II śniadanie
Sernikowy shake proteinowy z truskawkami
Obiad
Kociołek hiszpański z kurczakiem, ciecierzycą, pomidorami i papryką z ryżem brązowym
Podwieczorek
Marchewkowe ciasto niski IG
Kolacja
Wegańska zupa z dyni z mlekiem kokosowym i imbirem z prażonymi nasionami soi
Śniadanie
Owsianka proteinowa z musem porzeczkowym i pomarańczą
II śniadanie
Śródziemnomorskie pełnoziarniste pancakes z sosem jogurtowym z dodatkiem sera feta i warzywami
Obiad
Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem, pieczonymi warzywami i parmezanem
Podwieczorek
Ciasto żytnie z wiśniami
Kolacja
Sałatka z rukolą, czerwoną fasolą, czerwoną cebulą, ogórkiem, nasionami słonecznika i sosem winegret
Śniadanie
Twarożek z ziołami z pieczywem razowym naszego wypieku i warzywami
II śniadnaie
Jogurt proteinowy z migdałowym musli
Obiad
Kurczak w sosie chrzanowym, kaszą pęczak i surówką z kapusty
Podwieczorek
Carrot cake LOW IG
Kolacja
Muffiny jajeczne z papryką, cebulą czerwoną, serem feta i sosem ziołowym z warzywami
Śniadanie
Makaron pełnoziarnisty w czerwonym pesto z parmezanem i rukolą
II śniadanie
Grahamki z mozzarellą, warzywami i bazyliowym pesto
Obiad
Kasza gryczana z indykiem z kremowym sosie i brokułem na parze
Podwieczorek
Muffinki czekoladowe LOW IG
Kolacja
Makaron pełnoziarnisty w czerwonym pesto z parmezanem i rukolą
Śniadannie
Pasta z tuńczyka ze szczypiorkiem z pieczywem razowym i ogórkiem kiszonym
II śniadanie
Smoothie wiśnia- truskawka z nasionami chia
Obiad
Morszczuk w sosie szpinakowym z ryżem brązowym i fasolką szparagową
Podwiczorek
Baton owsiany z masłem orzechowym i orzechami arachidowymi
Kolacja
Sałatka z serem mozzarella, winogronami i sosem winegret porzeczkowym
Śniadanie
Muffinki bananowo- czekoladowe z twarożkiem i owocami
II śniadanie
Zupa krem z pomidorów z ciecierzycą
Obiad
Aromatyczny makaron z wegańskim sosem bolognese z soczewicą i świeżymi ziołami
Podwieczorek
Deser monte z orzechami laskowymi
Kolacja
Gnocchi w sosie szpinakowym z oliwkami, rukolą i płatkami parmezanu
Śniadanie
Omleciki jajeczne ze szpinakiem z grahamką i świeżymi warzywami
II śniadanie
Brzoskwiniowa tapioka z kruszonką cynamonową
Obiad
Wegańskie burrito z fasolą i kolendrą
Podwieczorek
Ciasto czekoladowe z gruszką bez laktozy
Kolacja
Rozgrzewająca zupa z ciecierzycą
Śniadanie
Granola z jogurtem chia i sosem truskawka-rabarbar
II śniadanie
Mini sałatka z serem camembert, rukolą, suszonymi pomidorami i nasionami słonecznika
Obiad
Karmazyn na puree brokułowym z kaszą bulgur i surówką z buraczków
Podwieczorek
Wegańskie ciasto z porzeczką
Kolacja
Makaron penne w kremowym sosie pomidorowym z nasionami soi i świeżą bazylią
Śniadanie
Bułeczka pełnoziarnista z pastą bezjajeczną z tofu i szczypiorkiem ze świeżymi warzywami
II śniadnaie
Deserek banoffee z jogurtem daktylowym i musli z kawałkami czekolady
Obiad
Dorsz pieczony w czosnku i cytrynie z ryżem basmati z groszkiem i brukselką w ziołach
Podwieczorek
Sernikoblondie z rabarbarem
Kolacja
Placki ziemniaczane z sosem węgierskim i natką pietruszki
Śniadanie
Racuszki z jabłkiem z twarożkiem waniliowym i owocami
II śniadanie
Zupa krem z białych warzyw z gruszką i pietruszką
Obiad
Morszczuk w sosie curry z ryżem z groszkiem i fasolką szparagową
Podwieczorek
Wegański biszkopt z owocami
Kolacja
Sałatka z makaronem orzo, rukolą, ogórkiem i pesto bazyliowym
Śniadanie
Orkiszanka z jogurtem proteinowym, musem truskawkowym, gorzką czekoladą i chipsem kokosowym
II śniadanie
Grahamki z mozzarellą, warzywami i bazyliowym pesto
Obiad
Kasza gryczana z indykiem z kremowym sosie i brokułem na parze
Podwieczorek
Muffinki czekoladowe LOW IG
Kolacja
Makaron pełnoziarnisty w czerwonym pesto z parmezanem i rukolą
Śniadannie
Twarożek ze szczypiorkiem z pieczywem razowym, rukolą i ogórkiem
II śniadaniie
Smoothie wiśnia- truskawka z nasionami chia
Obiad
Pieczone mielone z kurczaka z tłuczonymi ziemniaczkami i surówką z buraków
Podwieczorek
Pieczone mielone z kurczaka z tłuczonymi ziemniaczkami i surówką z buraków
Kolacja
Sałatka cezar z kurczakiem i grzankami pełnoziarnistymi
Śniadanie
Muffinki bananowo- czekoladowe z twarożkiem i owocami
II śniadanie
Tortilla pełnoziarnista z kremową pastą z łososiem i świeżymi warzywami
Obiad
Udziec z indyka w zielonym sosie pietruszkowym z tłuczonymi ziemniakami z groszkiem i marchewką
Podwieczorek
Deser monte z orzechami laskowymi
Kolacja
Gnocchi w sosie szpinakowym z oliwkami, rukolą i płatkami parmezanu
Śniadanie
Wrapy pełnoziarniste z tuńczykiem i selerem naciowym
II śniadanie
Brzoskwiniowa tapioka z kruszonką cynamonową
Obiad
Kotlety mielone z ziemniaczkami i mizerią
Podwieczorek
Ciasto zielone jabłuszko
Kolacja
Greckie placuszki z serem feta i oliwkami z sosem jogurtowo- ziołowym i świeżymi warzywami
Śniadanie
Granola z jogurtem chia i sosem truskawka-rabarbar
II śniadanie
Buraczany hummus z czarnuszką i warzywami
Obiad
Nuggetsy w płatkach kukurydzianych z kuskusem perłowym z warzywami i sosem ziołowym
Podwieczorek
Ciasto delicja
Kolacja
Ciabatta z kurczakiem, sosem mayo-basil, czerwoną cebulką i selerem naciowym
Śniadanie
Hummus orzechowy z chili i kolendrą z bułeczką grahamką i piklowaną marchewką
II śniadanie
Deserek banoffee z jogurtem daktylowym i musli z kawałkami czekolady
Obiad
Morszczuk pieczony z koperkiem i cytryną z kaszą bulgur z brunoise i surówką z marchwi i pora
Podwieczorek
Sernikoblondie z rabarbarem
Kolacja
Placki ziemniaczane z sosem węgierskim i natką pietruszki
Śniadanie
Racuszki z jabłkiem z twarożkiem waniliowym i owocami
II śniadnaie
Zupa krem z białych warzyw z gruszką i pietruszką
Obiad
Kieszonki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z kaszą gryczaną i surówką z cukinii
Podwieczorek
Ciasto szpinakowe z owocowym kremem
Kolacja
Sałatka z makaronem orzo, rukolą, ogórkiem i pesto bazyliowym
Śniadanie
Pasztet drobiowy z żurawiną z chlebem razowym i świeżymi warzywami
II śniadanie
Waniliowe serniczki z musem truskawka- porzeczka
Obiad
Udziec z indyka w sosie z suszoną śliwką z kaszą bulgur i surówką z kapusty pekińskiej
Podwieczorek
Placek ze śliwkami i kruszonką
Kolacja
Falafel z sosem jogurtowym i sałatką ze świeżych warzyw
Śniadanie
Pasta z czerwonej fasoli z pieczywem bezglutenowym i warzywami
II śniadanie
Pudding chia z musem truskawka-rabarbar
Obiad
Karkówka w sosie cebulowym z kaszą gryczaną i ogórkiem kiszonym
Podwieczorek
Makowiec bez glutenu i laktozy
Kolacja
Kasza jaglana z sosem pomidorowym z groszkiem i marchewką
Śniadanie
Serniczki waniliowe z frużeliną z czarnej porzeczki i jogurtem (bez glutenu i laktozy)
II śniadanie
Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami, pieczywem bezglutenowym, słupkami marchewki i świeżym ogórkiem
Obiad
Pieczone podudzia z kurczaka, ryż basmati, Sezam, Sos teriyaki, surówka z marchwi i ogórka z kolendrą , szczypiorek
Podwieczorek
Dyniowe ciasto z czekoladą bez glutenu i laktozy
Kolacja
Sałatka z makaronem bezglutenowym, suszonymi pomidorami, szpinakiem, serem bez laktozy i pestkami dyni
Śniadanie
Omleciki bananowe z twarożkiem kokosowym i winogronami
II śniadanie
Pieczony brokuł z serem bez laktozy i sosem orzechowym
Obiad
Curry z ciecierzycą i kalafiorem z ryżem basmati i kolendrą
Podwieczorek
Ciasto jogurtowe z rabarbarem (bez glutenu i laktozy)
Kolacja
Sałatka z burakiem i serem feta bez laktozy z nasionami słonecznika i sosem balsamicznym
Śniadanie
Rustykalne śniadanie: chleb bezglutenowy, jajecznica ze szczypiorkiem, cebulka konfitowana, ogórek kiszony
II śniadanie
Riso z mango i truskawką posypane płatkami migdałów
Obiad
Makaron ryżowy z tofu i warzywami stir-fry
Podwieczorek
Owsiano - kokosowe ciasto bez glutenu i laktozy
Kolacja
Sałatka z rukolą, ciecierzycą, papryką żółtą, cebulą czerwoną z sosem winegret
Śniadnaie
Płatki ryżowe na mleku z jogurtem waniliowym i pomarańczą (bez glutenu i laktozy)
II śniadanie
Zupa kalafiorowa z ziemniaczkami i koperkiem
Obiad
Pierś z kurczaka w sosie musztardowym z kaszą gryczaną niepaloną i surówką z marchwi
Podwieczorek
Ciasto jogurtowe z owocami (bez glutenu i laktozy)
Kolacja
Pasta z twarogu i pieczonej papryki z pieczywem bezglutenowym naszego wypieku i warzywami
Śniadanie
Pasta fava z pieczywem bezglutenowym i warzywami
II śniadanie
Jaglanka z bananem, wiśniami, jogurtem bez laktozy i płatkami migdałów
Obiad
Kotleciki drobiowe w sosie paprykowym z ryżem basmati i sałatką z pomidora ze szczypiorkiem (bez glutenu i laktozy)
Podwieczorek
Ciasto z owocami (bez glutenu i laktozy)
Kolacja
Muffiny z serem i szynką z sosem jogurtowo-czosnkowym i warzywami (bez glutenu i laktozy)
Śniadanie
Pieczona owsianka z gruszką i cynamonem z twarożkiem z rodzynkami bez laktozy i winogronami
II śniadanie
Zupa krem z dyni
Obiad
Karkówka w sosie cebulowym z kaszą gryczaną i ogórkiem kiszonym
Podwieczorek
Makowiec w kruchym cieście bez laktozy
Kolacja
Sałatka z roszponką, fasolą, selerem naciowym, pomidorkami koktajlowymi, nasionami słonecznika i sosem winegret
Śniadanie
Bułeczka z paprykową pastą z tuńczyka bez laktozy i ogórkiem konserwowym
II śniadanie
Śliwkowe crumble owsiane (bez glutenu i laktozy)
Obiad
Podudzia z kurczaka w sosie teriyaki z ryżem basmati i surówką orientalną
Podwieczorek
Cytrynowe ciasto ze śliwkami i gorzką czekoladą (bez laktozy)
Kolacja
Tortilla pełnoziarnista z wegańską pastą “rybną” i świeżymi warzywami
Śniadanie
Czekoladowa gryczanka z twarożkiem korzennym i frużeliną wiśniową
II śniadanie
Pieczony brokuł z serem bez laktozy i sosem orzechowym
Obiad
Wegańskie gnocchi w kremowym sosie ze szpinakiem, fasolą, papryką i serem wegańskim
Podwieczorek
Ciasto jogurtowe z rabarbarem (bez glutenu i laktozy)
Kolacja
Falafel z sosem tahini bez laktozy, tortillą pełnoziarnistą i warzywami
Śniadanie
Hummus orzechowy z chili i kolendrą z bułeczką grahamką i piklowaną marchewką
II śniadanie
Zupa krem z zielonego groszku i pora z pestkami dyni
Obiad
Morszczuk pieczony z koperkiem i cytryną z kaszą bulgur z brunoise i surówką z marchwi i pora
Podwieczorek
Fit ciasto kokosowe (bez laktozy)
Kolacja
Makaron z sosem z pieczonej papryki z masłem orzechowym i serem bez laktozy
Śniadnaie
Musli śniadaniowe z amarantusem z jogurtem wiśniowym bez laktozy i winogronami
II śniadnaie
Mini sałatka grecka z oliwkami i serem feta bez laktozy
Obiad
Pierś z kurczaka w sosie musztardowym z kaszą gryczaną niepaloną i surówką z marchwi
Podwieczorek
Jogurtowiec z owocami bez laktozy
Kolacja
Placki ziemniaczane z ziołowym twarożkiem bez laktozy i warzywami
Śniadanie
Pasztet drobiowy z żurawiną z chlebem razowym i świeżymi warzywami
II śniadanie
Pancakes z frużeliną truskawkową i twarożkiem waniliowym
Obiad
Udziec z indyka w sosie z suszoną śliwką z kaszą bulgur i surówką z kapusty pekińskiej
Podwieczorek
Biszkopt z porzeczkami
Kolacja
Zupa krem z brokuła z serem feta bez laktozy
Śniadanie
Wegańskie omleciki bananowe z jogurtem kokosowym i pomarańczą
II śnidanie
Szpinakowy hummus z waflami ryżowymi
Obiad
Wegańska potrawka z boczniakami, fasolą, cebulką i natką pietruszki z kaszą bulgur i brukselką
Podwieczorek
Pełnoziarniste ciasto z cukinii
Kolacja
Pieczone ziemniaki z wegańskim sosem czosnkowym i warzywami
Śniadanie
Tortilla z serem wegańskim, falafelem z ciecierzycy, oliwkami i sosem wegańskim
II śniadanie
Gruszka pieczona z cynamonem, syropem z agawy i wegańską kaszą manną, posypana orzechami włoskimi
Obiad
Grecka moussaka z soczewicą, bakłażanem, serem wegańskim z kaszą bulgur i sałatką
Podwieczorek
Wegańskie ciasto piegusek
Kolacja
Wegańskie placuszki z cukinii z sosem czosnkowym i świeżymi warzywami
Śniadanie
Wegańska kokosowa kasza manna z czekoladą gorzką i musem brzoskwiniowym
II śniadanie
Fava, czyli grecka pasta z grochu z pieczywem chrupkim i warzywami
Obiad
Wegańskie gnocchi w kremowym sosie ze szpinakiem, fasolą, papryką i serem wegańskim
Podwieczorek
Wegańskie ciasto cytrynowe
Kolacja
Wegańska zupa z dyni z mlekiem kokosowym i imbirem z prażonymi nasionami soi
Śniadanie
Hummus klasyczny z pieczywem razowym i warzywami
II śniadnaie
Wegańska nutella z musem truskawkowo-porzeczkowym i waflami ryżowymi
Obiad
Wegańskie sticky tofu BBQ z łódeczkami ziemniaczanymi i colesławem z białej kapusty
Podwieczorek
Wegańskie brownie z batatów
Kolacja
Wegańska potrawka meksykańska z ryżem basmati i warzywami
Śniadnaie
Orzechowa pieczona owsianka z twarożkiem z tofu i pomarańczą
II śniadanie
Pasta z czarnej soczewicy z nachosami
Obiad
Tikka masala z ciecierzycą, żółtym ryżem basmati i brokułem
KPodwieczorek
Wegański biszkopt z owocami
Kolacja
Sałatka z pieczonym bakłażanem, fasolą czerwoną, pomidorkami koktajlowymi, czerwoną cebulką i sosem winegret
Śniadanie
Tofucznica z jarmużem, pieczywem razowym i warzywami
II śniadanie
Smoothie tropikalne z ananasem
Obiad
Wegański gulasz Bourguignon z soczewicą i papryką z kaszą gryczaną
Podwieczorek
Wegańskie muffinki czekoladowe z płatkami migdałów
Kolacja
Wegańska zupa krem z kalafiora z prażoną ciecierzycą
Śniadanie
Twarożek ze szczypiorkiem z pieczywem razowym, rukolą i ogórkiem
II śniadanie
Jogurt proteinowy z kokosowym musli
Obiad
Karkówka w pomidorowym sosie z kaszą gryczaną i surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Baton owsiany z masłem orzechowym i orzechami arachidowymi
Kolacja
Sałatka cezar z kurczakiem i grzankami pełnoziarnistymi
Śniadanie
Pancakes razowe ze śliwkami i waniliowym twarożkiem
II śniadanie
Tortilla pełnoziarnista z kremową pastą z łososiem i świeżymi warzywami
Obiad
Podudzia z kurczaka w sosie teriyaki z ryżem basmati i surówką orientalną
Podwieczorek
Deser monte z orzechami laskowymi
Kolacja
Gnocchi w sosie szpinakowym z oliwkami, rukolą i płatkami parmezanu
Śniadanie
Frittata z pęczakiem, jarmużem i papryką, z sosem jogurtowo ziołowym i warzywami
II śniadanie
Sernikowy shake proteinowy z truskawkami
Obiad
Nuggetsy w płatkach kukurydzianych z kuskusem perłowym z warzywami i sosem ziołowym
Podwieczorek
Ciasto delicja
Kolacja
Ciabatta z kurczakiem, sosem mayo-basil, czerwoną cebulką i selerem naciowym